鍼灸師プレーヤー 山際篤史コラム

野菜ジュース


ダーツプレイヤーはお酒、タバコ、寝不足、ストレスや不規則な生活などで体調を崩される方が多い気がします。

私は幼児の頃からアトピー性皮膚炎に悩まされてきました。痒みで2時間おきに目が覚めるため朝がなかなか起きれず、仕事に行けば倦怠感と睡魔に襲われていたので上司からはやる気のない奴だと思われていたでしょう。
アトピーの辛さは痒みとこの倦怠感にありますが周りの理解を得るのは難しいのです。
ところが、30才で福岡に戻り開業したころにこの長年の悩みから解放されたのです。
それは親から勧められた野菜ジュースが始まりです。
飲み始めて2~3ヶ月くらいでしょうか痒みが軽減され朝もすっきりと目覚めて昼間に睡魔に襲われることも無くなりました。
飲み続けて3年程経つとほとんど塗り薬も必要なくなったのです。私にとっては人生が変わったと思えるような劇的な出来事でした。
気持ちがスッキリとして外出する機会も増え、その頃からダーツを始めました。おかげで夜行性になり不規則な生活を送ることになったのですが・・・(笑)

野菜を絞るジューサーはネットで販売されている低速ジューサーを使います。ローフードを実践している人には必須のアイテムのようです。
このジューサーは果物や野菜の水分のみを搾り取ってくれるのが特徴で、ビタミンやミネラルはもちろん酵素もしっかりと取れます。絞りカスは出ますが健康に役立つと言われる水溶性の食物繊維はしっかりとジュースの中に残っています。
毎朝、リンゴ2個・紫蘇1束・セロリ1本・にんじん1本・レモン1個と1人分としては大量に作るので、ビタミン、ミネラルがきちんと取れてアトピーが改善されたのだと考えています。

朝食と昼食をかねてジュースを飲み、夜にバランスを考えた食事をとるというパターン。最近治療においても食べ過ぎている方が多いので、食べる量を減らし1日に必要といわれている野菜350g、果物200gをこのジュースで補うという選択も有ります。食べすぎを感じている男性はもちろん、女性には美肌効果もあるのでお勧めです。
他の健康法は自転車での移動とダーツの練習を欠かさないことですかね。

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