鍼灸師プレーヤー 山際篤史コラム

ダーツストレッチング編 Part.2


ダーツを投げる前後にストレッチを行うことで怪我の予防や疲労軽減につながります。
前回は肩から腕にかけてのストレッチを紹介しましたが、今回は、腰から下肢のストレッチをご紹介します。
腰から下肢のストレッチをして疲労回復することで、より安定したスタンスを保つ事ができます。

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