鍼灸師プレーヤー 山際篤史コラム

しわ取りマッサージ


今回も前回に引き続き美についてです。
女性の美に対する関心は尽きることなく衰える気配すら感じません。
私も肩凝りを治療したにもかかわらず肩が楽になったよりも先に「目がパッチリとなった」や腰を治療しても「足が細くなってブーツが履きやすい」など治療と違った効能を先におっしゃる女性が多くて驚かされました。
最近は治療だけでなく、美に特化して施術する機会が増えてきました。
そしてこれからの健康や美のトレンドは「セルフケア」自分自身で美しく健康を創る時代と思い、むくみやしわ取りを取り上げることにしました。
今回は顔のしわ取りマッサージです。
むくみ取りは血液とリンパの流れを重視しますが、しわ取りは筋肉が付く方向を重視します。
筋肉の方向に対して垂直にマッサージするのが基本です。
わかりやすく言うとしわの流れに対して垂直にマッサージします。目立つところは、ほうれい線、目尻、眉間、おでこでしょう。

  1. ほうれい線
    鼻唇溝とも言います。鼻の両脇からくちの両端に伸びる線です。まずほうれい線に沿って人差し指を添え指3本使い斜め上方向に引っ張るようにさすります。これを5~10回行い、次に舌を使い内側からほうれい線に沿って舌で5~10回なぞります。
  2. 眉間
    中指をしわの中心にあて左右に5~10回横にゆすります。次に両人差し指をしわの中心にあて3本の指で眉毛に沿って外方向に引っ張ります。それも5~10回繰り返します。
  3. おでこ
    指4本使い上下に5~10回筋肉をほぐすように動かします。
  4. 目尻
    指4本使い上下に5~10回筋肉をほぐすように動かします。

(注意)肌を傷めないよう必ずクリームかオイルを使いゆっくり動かしてください。

文章だけでは伝わりにくい部分もあるので動画でも見れるように考えていますのでお楽しみに。

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