鍼灸師プレーヤー 山際篤史コラム

関節痛

今まで痛くなかった膝や腰、肘などの関節が痛くなりもう歳かなと思う事がありませんか。 ダーツプレイヤーが痛める関節は肘、手首、股関節、膝、足首、指、腰、首などさまざま。これらの痛みは,どのスポーツ・日常生活でも起こりうる痛 …

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ダーツ肘

ダーツを投げて肘の痛みを感じた方は多いのではないでしょうか。 肘については以前にも書きましたが、最近気付いた事があったので書き加えようと思います。 肘に障害を受けるスポーツは多く、野球肘、テニス肘、ゴルフ肘が有名です。 …

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スタンス

今回はスタンスについて。 立ち方、立ち位置(スタンス)は安定したスローを続けていくためには極めて重要な要素で、これによってダーツの精度や身体にかかる負担が変わってきます。 スタンスはクローズドスタンス、オープンスタンス、 …

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グリップ

ダーツを投げる行為において矢が飛ぶ方向を決める重要な要素の一つである。バレルは通常、重心を持ちます。親指と人差し指で挟む二本グリップ、中指を添える三本グリップ、中指と薬指を添える四本グリップ。そして親指と人差し指の指先、 …

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若々しくダーツプレイを

ダーツバーに行くと時々、実年齢よりも、ずっと若々しく見える方がいらっしゃいます。うらやましく思うと同時に職業柄、何を食べているのか、運動は?などついつい気になってしまいます。見た目年齢は身体年齢に比例するといわれます。ア …

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祝・2年目突入

お陰様で「コラムの泉」は2年を迎える事が出来ました。初回に(ダーツトピックス87号)歯ぎしり食いしばりを書いたのは、それが全身に与える影響があまりに大きいからです。今回はそのきっかけとなったエピソードを紹介します。 先月 …

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足のむくみ取り

セルフマッサージ第3弾 今回は足のむくみ取りです。 原因は長時間同じ姿勢でいることと筋力不足で血液、リンパ液が下がり心臓まで戻せなくなるために起こります。 対処方法はマッサージやランニングにより解消されます。最近のはやり …

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しわ取りマッサージ

今回も前回に引き続き美についてです。 女性の美に対する関心は尽きることなく衰える気配すら感じません。 私も肩凝りを治療したにもかかわらず肩が楽になったよりも先に「目がパッチリとなった」や腰を治療しても「足が細くなってブー …

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顔のむくみ取りマッサージ

前回のコラムのテーマは「むくみ」リンパ編でしたが、今回は、ぜひ女性に知っててほしい、顔のむくみ取りマッサージです。 顔のむくみを取るマッサージの基本はオイルもしくはクリームを使い顔の中心から外側(耳)に向かって1パート5 …

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むくみ

ダーツは、バーの発展と共に広がってきたスポーツでもあるので、お酒と切っても切り離せない存在です。 ダーツを投げる時に、多少お酒を飲むことで緊張は緩和され集中力が上がります。 しかし飲みすぎると、周辺視野が狭くなり、思考能 …

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